Начало: Обучението се провежда при запитване от работодател
Занятия: 10.00 до 16.30 часа
Почивки: 12.00 до 13.00 ч и 15.00 до 15.30 часа
Място на провеждане: онлайн, чрез виртуална класна стая
Хорариум: 7 уч. часа
В семинара се разглеждат следните теми:
Стресът е поведенчески, соматичен или психичен отговор на стресорите.
В ежедневието битува представата, че стресът е просто нервно напрежение, което може да има негативни последици за нас.
Всъщност, стресът може да има положителни следствия.
Стресът не е нещо, което задължително трябва да се избягва.
И не на последно място - Стресът е неизбежен компонент на промяната.
За да можем да управляваме стресът в ежедневието си трябва да познаваме факторите, които са стресорите - факторите във външната и вътрешната среда, които пораждат стрес.
Преживяването на стрес е обвързано и с индивидуалните нагласи, личностни характеристики.
Обучението ще ви даде възможност да разпознавате признаците на стрес, да управлявате собствените си реакции на сресорите и да си формирате набор от техники за справяне със стреса.
Успешно преминалите обучението ще получат сертификат.
